隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在食品安全也是很大的一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，食品里充滿(mǎn)著各種各樣的精制食品和高營(yíng)養(yǎng)添加物食品，或許這個(gè)就是讓人們食欲大增的原因，日本的一家網(wǎng)站就這個(gè)原因做了一下科學(xué)的分析。

　　1.精制糖和精制白米會(huì)令人上癮

　　雖然有說(shuō)法稱(chēng)“精制白米很危險(xiǎn)”，但愛(ài)吃精制米的大家恐怕都會(huì)傾向于反駁這一觀點(diǎn)。其實(shí)“糖分、脂肪、鹽”這些混在一起會(huì)產(chǎn)生毒性，甚至堪比可卡因。

　　日常食物中純度過(guò)高的含糖分食品，特別是精制糖和精制白米的毒性最大。這會(huì)導(dǎo)致人像吸食毒品一樣對(duì)食物上癮，不管怎么吃都覺(jué)得沒(méi)吃飽。這或許也就是為什么那么多減肥的人即使定下完美的計(jì)劃也難以成功的原因了。

　　2.“寂寞的女人更易發(fā)胖”

　　如果你很難抑制自己過(guò)于旺盛的食欲的話(huà)，就要考慮下這是因?yàn)閴毫€是日常吃的食物在不經(jīng)意間誘發(fā)了自己的食欲。會(huì)刺激食欲的有很多因素，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)會(huì)強(qiáng)烈刺激食欲的“瘦素”更易被分泌，從而導(dǎo)致減肥計(jì)劃失敗。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，“寂寞的女人更易發(fā)胖”也是有科學(xué)依據(jù)的。

　　3.健康飲食要忌口

　　要減肥的話(huà)，不只是便利店的副食品和快餐，就連點(diǎn)心也最好不要吃。至于美味的零食之類(lèi)更是想都不要想了。那么現(xiàn)代人到底吃什么才行呢?這還需要大家閱讀相關(guān)書(shū)籍、了解科學(xué)知識(shí)，明白健康飲食的重要性。這樣就可以幫助養(yǎng)成對(duì)每個(gè)送入口中的食物都仔細(xì)觀察分辨的好習(xí)慣。

　　通過(guò)上面科學(xué)家關(guān)于食物的詳細(xì)分析，相信大家已經(jīng)一目了然了，所以如果感覺(jué)自己已經(jīng)有肥胖傾向的女士們要好好抑制一下自己的食欲了，少吃一些垃圾食品，盡量自己在家做飯。

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