女性在經(jīng)歷失戀之后，做出的總總反常行為很多時候都讓我們害怕。有些甚至是傷害自己的身體來緩解痛苦，這對我們女性的心理健康有很大的影響。那么如何治療女性失戀造成的心理創(chuàng)傷呢?小編給大家介紹五個治療失戀的方法。

　　守則1：不妨發(fā)泄心里的苦悶

　　任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，其實是對身心的傷害非常大。任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，也應(yīng)該找個地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。

　　守則2：不可死纏爛打

　　失戀時，為了挽回局勢，絕大部分的人都會有找對方好好談?wù)劦臎_動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然后我們會合好如初”，這就是為什么情場中的最后談判總是永遠(yuǎn)談不完的主因。問題是這種不死心的態(tài)度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應(yīng)是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。

　　守則3：理智地分析毛病出在哪里

　　痛苦了一陣子后，應(yīng)該理智地面對自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事實，就要敢于面對現(xiàn)實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什么時候最快樂，為什么?什么時候最痛苦，為什么?

　　這些因素找出來以后，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應(yīng)自己“特質(zhì)”的對象。

　　守則4：不要怕別人知道你的處境

　　失戀時最尷尬的事是盡人皆知。情場的分手，對于一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當(dāng)事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。

　　小編想說的是愛情很重要，但并不是我們生命的全部。在失去愛情之后，我們要做的的是保持心理健康的面對，不能因此而失去自我，從此放棄一切。要做的事更加堅強自信的往前走，尋找自己的下一個幸福。