女人的心好比一潭湖水，平時顯得很溫柔，可是一旦脾氣上來那將會是驚濤駭浪，誰也制止不了。為什么女性的心理會如此的復雜?這都是女性生理因素所決定的。女性比男性更容易患上有害心理健康的疾病，那么怎么來預防患上心理疾病呢?

　　女性因為其生理上的特殊性，因此在日常生活中或者是在感情中受到的傷害要比男性要大，因此女性朋友們的心理疾病的得病率非常高，專家說女性經常吃紅肉可有效緩解癥狀。

　　吃紅肉也能預防女性心理疾病嗎?心理學家以1000多名女性為對象，展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況并沒有很多人想象的更好。心理學家說：“吃紅肉會導致多種健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”

　　對紅肉攝入量低于推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。

　　但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。

　　專家溫馨提示：心理疾病雖然屬于心理范疇，但所有的心理活動，都是建立在大腦的生理活動之上，因此心理疾病有明顯的神經生理基礎。

　　但是，女性朋友們千萬別較真，每天只顧一味的吃紅肉，這不僅僅治療不了你的心理問題，還可能會影響到你的身體健康。只有科學食用，才是最佳的選擇。女性朋友在生活中一定要多多的注意心理健康，時刻保持樂觀的心態，這樣心理疾病才能夠離你遠去。