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心理保健專家介紹說,進(jìn)入婚姻生活其實(shí)女性要面對(duì)的壓力會(huì)越來越多,所以就更容易讓一些心理健康疾病找上自己,這樣對(duì)身心健康會(huì)帶來很大程度的影響,那么下面小編來為大家介紹已婚女人要多看喜劇大笑。
1、與愛人“愛的抱抱”
我們都知道,生為女人,骨子里就是溫婉需要呵護(hù)的,盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強(qiáng)人,但是,內(nèi)心里一定是渴望呵護(hù)和關(guān)愛的。在壓力比較大的時(shí)候,可以依偎在愛人的懷里,或者與愛人擁抱,都能夠讓你的內(nèi)心踏實(shí)許多,壓力感也會(huì)減少,身體的負(fù)重會(huì)減弱許多,與愛人擁抱的踏實(shí)的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。
2、懷抱心愛的娃娃
每個(gè)女人心中都住著一個(gè)小女孩,當(dāng)我們非常脆弱的時(shí)候,這個(gè)內(nèi)心的小女孩就會(huì)出現(xiàn),來自心中的壓力會(huì)使人變得十分脆弱,這時(shí)候,可以選緊緊抱住你的娃娃,柔柔的、軟軟的,可以令你放松和平靜許多。
3、看喜劇大笑
釋放壓力的另一種方式,我們可以選擇暫時(shí)忘記壓力的存在,釋放壓力,哈哈大笑,可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此,女性朋友們?nèi)绻杏X到壓力巨大的時(shí)候,不妨轉(zhuǎn)移一下注意力,挑一些喜劇電影和幽默視頻來看,在不由自主的開懷大小的過程中,自然把壓力釋放出去了!
4、與信賴的朋友談天
壓力大、心情不好的時(shí)候,特別需要照人傾訴衷腸,與值得信賴的朋友們一起談天說地,聊聊八卦,把注意力轉(zhuǎn)移到其他的地方去,可以降低心里的壓力感,從而令自己舒服很多。
生活中很多事情會(huì)影響到我們的情緒和心理, 但是最關(guān)鍵的是我們能否找出比較科學(xué)的方法幫助自己緩解,只有這樣子才可以更好的保證自己的身心健康,絕不做一個(gè)只會(huì)抱怨的深閨怨婦。
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