男人心理專家介紹說，不少男性因?yàn)閭€人的工作能力和工作步驟沒辦法一致,而總是會導(dǎo)致在工作當(dāng)中受到很多挫折.而這時候很容易對男性心理帶來一些壓抑的感覺.那么你需要一些解壓的方法,來調(diào)整自己的這種工作狀態(tài),才能夠有更好的精力去進(jìn)行工作。

　　解壓的方法:捏耳垂劃圓圈

　　雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這一動作有益活動大腦皮層，緩解壓力。

　　解壓的方法: 記歌詞

　　把你喜歡的歌的歌詞記下來是對記憶的一種挑戰(zhàn)，這種方法難度適中，結(jié)果明確，有助于減輕壓力。

　　解壓的方法: 假想

　　面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形，不妨設(shè)想一下“假如有人給你10萬塊錢，你能忍受多久?”突然間，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，感覺好多了。

　　解壓的方法:給植物澆水

　　煩惱時給植物澆點(diǎn)水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產(chǎn)生巨大的心理放松。

　　其實(shí)不管任何解壓的方法原理都是通過情緒或注意力的轉(zhuǎn)移而達(dá)到放松的效果.所以,職業(yè)男性在碰到壓力的情況下一定要懂得去進(jìn)行自己感興趣的事情來進(jìn)行轉(zhuǎn)移.在調(diào)整好自己的心理過后才能夠更好的進(jìn)行工作。

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