讓你和他“無痛分手”的方法

　　如何正確分手?說到分手這件事情，相信很多男女都會有自己心里想說的話，因為我們都知道，一段感情的結束，肯定會面對比較多的痛苦，而且如果不能做到正確的分手，可以說是一直相互折磨著，那么下面就為大家推薦，正確的分手方法。

　　不要通過發電子郵件說分手

　　著名歌星小甜甜布蘭妮透過文字信息與她現任丈夫凱文分手的事被廣泛報道。不過，短信、電子郵件，或其他高科技的信息傳送系統，不是結束浪漫的關系的最好媒介。

　　社交網絡站點包括MySpace和Facebook，允許用戶在彼此的頁面上發表評論，但絕不應該被用來結束一段浪漫的關系。也不應使用網站，其網站提供了包括含蓄到直白的幾種類型的分手錄音。

　　“如果只是萍水相逢，不是認真經營，發短信結束也可以。但在我看來，打電話說清楚或約出去見面會更好。”利伯曼說。“分手的信息不應通過短信或電子郵件發布，因為這是懦夫的行為。”艾莉森阿諾德博士說。

　　堅持感情原則

　　“面對面或電話聯系，是勢在必行的，”阿諾德說，“這是十分重要的，是給予對方提問并感覺你的言外之意。”

　　阿諾德建議，你應該盡可能地坦誠、直接。“不要搞針鋒相對的爭論。堅持以下原則：這不是工作，任何人都沒有錯，只是我們需要做出改變”。

　　你能和他成為朋友嗎?

　　分手后兩人是否能做回朋友，取決于兩人本身及分手時的感受。“如果那人十分投入，然后分手了，卻總是努力令對方回心轉意，但柏拉圖式的關系是行不通的，”利伯曼說。“如果你還愛他，并希望他回來，最好的辦法是冷淡對待”。

　　“如果你真的很想和他做回朋友，并且他還沒找到新歡，最好的為法是離開一段時間。”她說。阿諾德表示贊同。“至少需時八個星期沒有聯系，沒有電話，沒有一起喝杯咖啡。”她說。“你需要時間來習慣和回復自我。”

　　每天都像“朋友”一樣聊天是禁忌。“這只會讓傷口繼續發炎。”阿諾德說。“不要繼續打電話了解他或她每天的情況。中斷所有聯系方式。”

　　分手方法不正確，不僅不能夠讓你成功分手，甚至還會給彼此產生更大的影響和傷害，所以心理健康專家提醒，感情一直處在分手邊緣的男女們，對這些問題都應該注重，不要讓分手成為無窮無盡的痛苦。

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