1、了解你的感情需要

核心價值觀可能從根本上確定我們是誰，而我們的感情需要往往更細微地界定了我們的感情。心理學家丹尼斯.蘇格魯說，我們必須承認我們的情感需要，我們才可以找到合適的人填補它。

“親密關系、性滿足和滿意度的需要，必須被尊重和理解，甚至被我們的伴侶接受，這些都是非常重要的方面。我們每個人都有自己滿足這方面的需求的方式，得到滿足是為了讓生活更快樂和有保障。”蘇格魯說，他是美國密西根大學醫學院臨床精神病學教授和《女性性問題》的作者。

了解實行什么對你有意義，他說，找到讓你感到滿意和高興的伴侶是極為重要的。

告誡：當我們在找一個讓我們滿足的伙伴時，麻煩來了，最終我們發現只有自己才能滿足自己。

“如果你正在尋求一個能使你覺得是值得的，使你感到快樂，從沉悶和不愉快的生活中拯救出來的伴侶，如果你正在尋求令你覺得完整的人-那么你有一些事情必須得做，因為除了你自己其它人不能滿足這些要求。”蘇格魯說。

2、定義你的核心價值

了解你的核心價值，是你心里真正想得到的。

“有些東西是不太可能會改變，它們是你信仰的原則，無論發生什么改變，它仍在你的內心深處并融入你的生活。”喬安.懷特博士說，她是一名治療師和坦普爾大學的指導員。

事實上，懷特告訴醫療網站，不管你在“必須有”的列表上填了多少品質，沒有比能找到一個與你的核心價值相同的人更要緊。“他們反映出你是誰和你想要什么”懷特說。

當核心價值觀不同時，他們經常觸發這些個人問題，例如：

想要子女的心愿

宗教信仰

如何處理金錢

如何做出重要決定

如何看待誠實，正直，忠誠的重要性

甚至如何看待離婚

雖然我們都聽說過不共同的價值觀具有吸引力-專家也承認這是對的-當涉及到在我們的生活中真正的大問題，具有共同的價值觀的是最好的。

“當說到我們最重要的和長久的關系，核心價值就成為使夫婦在一起的粘合劑。”卡爾說。

3、試發展一段潛在的關系

看清自己的內心或以幫助你為成功的感情做準備，但最終你必須運用你已經發現的-并開始尋求伴侶。不幸的是，它在這一點上，許多人都犯了心碎的錯誤。

其中最常見的錯誤：在你真正了解某人前，認為他的長相和性格是你喜歡的，具有重要的素質，能跟你白頭偕老。

梅麗莎說，許多這類問題是可避免的，如果我們將一段新的感情看作一輛新轎車-由“試駕”開始，也就是“約會”。

“在有任何關系初期階段，你應該約會-那是約會，而不是上床-至少有三個或四個不同的潛在伴侶。”梅麗莎說。在你還沒有對任何人太投入時，這會給你你所需要情感距離和時間去了解一個人。

4、3個月做一次檢查

如果你們的關系像你所希望的發展，在兩個月時間內，你就可以開始認真約會。但在3至4個月時，梅麗莎說，以新的汽車作比喻感情發展快。

“新的汽車運行過程中再暢順，你還是要3個月檢查一次。這同樣適用于人際關系。”梅麗莎說。

檢查應包括誠實地回答一些關于你伴侶的強硬的問題，其中包括：

他是否如我最初開始想的那樣真誠？

她是否有我以為她有的道德觀？

他是否真的擁有對我有意義的核心價值觀？

她是我過去所想的她嗎？

如果答案是否定，要留心。專家們說，紅旗是紅的原因只有一個-所以你可以看到它們！如果你的伴侶不適合，減少你的損失，馬上離開。

“記住，”她說，“你可以改變一個人的外表，但你不能改變他們自己的核心價值-或者你自己的。”

5、確認你的伴侶

因此，我們如何去尋找能滿足我們的情感需要，并分享我們的核心價值觀的人呢？專家說，我們可以從而成家立室的朋友和家庭成員尋找線索。

“想想你曾經有過的關系-或目前有的-選出最好的，”心理學家丹尼斯博士說，他是洛杉磯家庭中心的成立主作及心理學教授。“思考一下，你認為可以培養的和你感覺滿足的關系，不只是浪漫的關系，還有與家人和朋友的任何關系。”

也很重要：考慮那些使你感到安全和有保障的人，哪些在他們面前你可以做回自己的人。最后，他說，這些人格特質將開始出現。并非巧合的是，這相同的特質，將你出現在你最好的伴侶身上。

“你尋找的不僅是性格特征，而且還與你相處的方式?？纯茨男┨卣髟谥暗年P系中起作用。”

懷特同意：“最終，他往往是你身邊具備你覺得最舒服的特質的人，這些特質能令你們的感情長久維持。”