焦慮使她渾身疼得不得了

年底工作忙，忙得路女士(化名)胸腹背疼痛兩周了，她懷疑自己是得了什么重病。昨天到市中心醫(yī)院一一檢查，卻被排除。hYH愛康網(wǎng) - 愛健康

路女士最近感覺自己上腹部疼痛，隨后出現(xiàn)肩部疼痛，后來發(fā)展到一呼吸上身到處都痛。她以為自己得了胃病，但做過檢查后未發(fā)現(xiàn)異常。但她堅持認為自己肯定有病，自己原先體檢時曾被診斷為膽囊炎，一定是膽囊炎急性發(fā)作，可在醫(yī)院檢查后還是被排除。hYH愛康網(wǎng) - 愛健康

路女士的胸背、腹部、頸肩疼痛仍然持續(xù)存在，讓她寢食不安。昨天下午她又去到心理門診咨詢。路女士告訴醫(yī)生，自己所在的公司效益每況愈下，自己的收入也大跳水。最近總是感到心驚肉跳，擔(dān)心什么不幸的事情會發(fā)生。醫(yī)生指出，路女士不是身體有病，而是心理有病，是患上了焦慮障礙，并伴有明顯的軀體性焦慮。軀體性焦慮主要表現(xiàn)為運動不安與肌肉緊張。運動不安主要表現(xiàn)為不停地來回走動，搓手頓足;肌肉緊張則表現(xiàn)為一組或多組肌肉疼痛。hYH愛康網(wǎng) - 愛健康

[心理點評]hYH愛康網(wǎng) - 愛健康

心理咨詢師芒果說，任何焦慮癥的發(fā)生都有原因，因此要善于管理和緩解不良情緒。有了煩惱，與家人、朋友商量。學(xué)會正確地思考，改變對挫折壓力的看法，對自己的期望值不要太高。冬天應(yīng)該加強體育鍛煉、增加光照時間，以減輕因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、焦慮、抑郁等癥狀。多吃新鮮蔬菜和水果，以調(diào)節(jié)大腦的功能和情緒。另外，延長光照時間，多穿鮮艷暖色系的衣服或是將家中裝飾變換成鮮艷顏色等也有助于調(diào)整情緒。hYH愛康網(wǎng) - 愛健康