婚姻出現危機，對于當事人來說是一件需要承受很大痛苦的事情，尤其是受到背叛的那一方，心理會承受非常大的痛苦還有煎熬。時間越久對心理健康也會帶來很大的影響，現在小編為大家推薦釋放婚姻危機痛苦的方法。

　　在處理婚姻危機當中，較為令人佩服的是美國前總統(tǒng)克林頓的夫人希拉里。據希拉里撰寫的《親歷歷史》一書披露，1998年8月6日，萊溫斯基向白水案大陪審團提供證詞，證明她與克林頓有過不正當的親密關系后，克林頓向希拉里反復地說對不起。希拉里既心碎又憤怒，因為她認為，“我從沒想過他會做出危害我們家庭和婚姻的事情。”她在處理婚姻危機的當初，也不知怎樣才好。“我不知道在如此心痛的背叛之后能不能———或是應不應該———維持婚姻關系，但我明白我必須以自己的安排來慎重對待目前的感受。我急需找人傾訴。”于是，她致電一位顧問兼好友尋求指引。希拉里最終成功地處理了她的婚姻危機。

　　其實，婚姻危機時，找人傾訴，是對心理的一種最好釋放。用希拉里的話來說，“我得在心中找到一片凈土，撫平心緒。”向好友釋放心里的痛苦，是一種平衡心理的最佳辦法。當然，婚姻危機中小兩口的感情危機，有許多是“家丑”。“家丑”不得外揚，這是一種舊的傳統(tǒng)觀念。這種觀念如果不打破，婚姻危機者很難走出“求助”這一步。沒有“求助”，就更難得到幫助了。希拉里的婚姻發(fā)生危機時，克林頓是當時的美國總統(tǒng)。但作為美國的第一夫人，在自己的婚姻發(fā)生危機時，仍然要“求助”，我們還有什么理由矜持呢?

　　婚姻本身就是夫妻之間需要共同經營的事情，所以說不管是哪一方面的背叛，都會給婚姻還有家庭帶來非常大的傷害，所以說我們就需要學會通過一些方式去釋放這種痛苦，如果深陷其中無法自拔，那么對自己就會帶來更大的傷害。

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