俗話說(shuō)，牙齒還有打架的時(shí)候，在婚姻家庭中，夫妻吵架也是很常見(jiàn)的。夫妻可能因?yàn)閷?duì)一件事情的看法不同，或是彼此的說(shuō)話方式問(wèn)題進(jìn)行一定的爭(zhēng)論，這對(duì)于心理健康其實(shí)是有益的。但是，夫妻吵架后要注意什么呢?

　　1.別冷戰(zhàn)

　　如果你在爭(zhēng)吵后需要一些空間，沒(méi)問(wèn)題，但你要告訴他“我需要一些空間來(lái)冷靜一下”。“人們?cè)跔?zhēng)吵后常犯的錯(cuò)誤就是冷戰(zhàn)”，紐約精神治療醫(yī)生及兩性關(guān)系學(xué)家瑞查蘇塞曼說(shuō)。如果你想甩掉他或者忽視他的存在 ，他會(huì)覺(jué)得你在懲罰他，這會(huì)導(dǎo)致以后他也不敢跟你說(shuō)他的感受。取而代之你應(yīng)該說(shuō)：“我沒(méi)有你能那么快調(diào)整好自己，但請(qǐng)給我24小時(shí)，我確定會(huì)沒(méi)事。如果到時(shí)還沒(méi)有恢復(fù)，我們?cè)儆懻摗?rdquo;

　　2.別把他說(shuō)的話儲(chǔ)存在你的武器庫(kù)里

　　“在維加斯發(fā)生的一切將會(huì)留在維加斯”，無(wú)論你的伴侶在爭(zhēng)吵中說(shuō)了什么，就讓它停留在那吧。洛杉磯心理學(xué)家麥克格蘭博士說(shuō)，當(dāng)他在爭(zhēng)吵中說(shuō)了一些話讓你發(fā)瘋，告訴他，“你的話讓我非常沮喪”。如果頭一天的爭(zhēng)吵讓你第二天還很煩惱，不要很快再去找他爭(zhēng)辯，太快去爭(zhēng)辯會(huì)很容易又開(kāi)始爭(zhēng)吵，讓談話陷入危機(jī)。

　　3.別只會(huì)說(shuō)“我錯(cuò)了”

　　他會(huì)說(shuō)“我已經(jīng)厭煩這個(gè)了，離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒，我想要些別的”，夫妻中介勞拉撲恩說(shuō)“首先，你應(yīng)該說(shuō)你為了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在爭(zhēng)吵中有哪些不當(dāng)?shù)摹说难哉Z(yǔ)，然后你該說(shuō)你以后會(huì)盡力做到如何如何，表示這次爭(zhēng)吵是有積極促進(jìn)作用的。”

　　4.別為爭(zhēng)吵找借口

　　有成百上千的事可能會(huì)導(dǎo)致你責(zé)備或爭(zhēng)吵：工作不順心、頭疼、昨晚沒(méi)休息好。事實(shí)上，加州大學(xué)的一份研究報(bào)告表明，夫妻中誰(shuí)睡得不太好，就會(huì)更容易爭(zhēng)吵。如果你很生氣、悲傷或受傷，這些是你的丈夫應(yīng)該知道的信息，下次如果你在工作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，這樣他會(huì)知道你很易怒。

　　5.當(dāng)他再回來(lái)談?wù)摖?zhēng)吵的事，別逃避

　　如果從你們爭(zhēng)吵到現(xiàn)在剛過(guò)幾分鐘，告訴你老公，你愿意在他有時(shí)間思考時(shí)，傾聽(tīng)任何想法。如果幾天后他還想再討論這件事，別逃避，面對(duì)他。

　　當(dāng)夫妻吵完架之后，以上這五件事情就是千萬(wàn)要忌諱的。夫妻適當(dāng)?shù)臓?zhēng)論無(wú)傷大雅，但是吵完還是要回歸到對(duì)彼此的愛(ài)意中去，這樣才不會(huì)因?yàn)闋?zhēng)吵危害到夫妻感情，引發(fā)家庭危機(jī)。

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