經(jīng)營婚姻的竅門：怎樣增加夫妻幸福感

　　怎樣增加夫妻幸福感？很多人認(rèn)為和諧的性愛是維持夫妻生活更幸福的萬能砝碼。其實(shí)這是片面的，夫妻的幸福生活就單單性和諧是不夠的。因?yàn)楦星榈木S持是需要多方面的插入的，單一的性并不能滿足復(fù)雜而熱忱的感情生活，因此婚姻家庭的幸福和諧需要多元的因素。

　　一、每天60秒優(yōu)化關(guān)系。

　　對(duì)那些工作超負(fù)荷、忙成一團(tuán)的夫妻來說，不妨列舉能在一分鐘內(nèi)完成的事，如說個(gè)笑話、一個(gè)長吻等。紐約艾克曼家庭研究院主任弗倫克爾建議，夫妻每天要擠出3個(gè)“1分鐘”，這不僅能加強(qiáng)緊密感，還能極大地體現(xiàn)對(duì)彼此的關(guān)心。

　　二、每月幾次共度時(shí)光。

　　生活中普普通通的活動(dòng)，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時(shí)光的妙招。而且這樣的活動(dòng)不要太頻繁，每月幾次就夠了。

　　三、夫妻吵架無勝者。

　　因?yàn)閮蓚€(gè)人的個(gè)性和生活方式有根本性的差異，夫妻之間任何一方都不能試圖改變對(duì)方的“臭脾氣”。那種認(rèn)為每次吵架必有勝利一方和道歉一方的想法是要不得的。我們應(yīng)該盡量想出補(bǔ)救措施，而不是陷入無休止的爭吵中。

　　四、撫摸比性愛更重要。

　　斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家劉易斯·特曼發(fā)現(xiàn)，那些“性福”的夫妻不經(jīng)常性愛，但經(jīng)常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動(dòng)作遠(yuǎn)比單一的性生活而言，能使夫妻生活更幸福。

　　五、回味美好時(shí)光。

　　埃克塞特大學(xué)心理專家采訪了200對(duì)關(guān)系親密的夫妻，發(fā)現(xiàn)他們有個(gè)共同點(diǎn)：即使兩人吵得不可開交，他們?nèi)匀粫?huì)以“歷史的眼光”看待問題，回味對(duì)方以前疼愛自己的一點(diǎn)一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會(huì)那么“投入”地斤斤計(jì)較。這樣吵架過后，夫妻生活更幸福。

　　六、婚姻需要體檢。

　　馬薩諸塞州克拉克大學(xué)的心理學(xué)副教授詹姆斯·科多瓦介紹，研究小組設(shè)計(jì)了一個(gè)婚姻體檢程序，來發(fā)現(xiàn)兩性關(guān)系中的薄弱環(huán)節(jié)，并給予鞏固。體檢涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐習(xí)慣、周末會(huì)不會(huì)睡懶覺等。同時(shí)，還建議夫婦每年都要問自己三個(gè)問題：伴侶放心在我面前，表現(xiàn)他感情脆弱的一面嗎;伴侶感到被承認(rèn)了嗎;生活不如意時(shí)，我能從伴侶那兒獲取完全的支持嗎。即便有一個(gè)回答是否定的，那也表明你們的婚姻關(guān)系有些緊張。

　　夫妻的愛是需要不停在彼此的生活中注入自己的情和意。這些表現(xiàn)是多方面的，只有慢慢的融入對(duì)方的世界，融入對(duì)方的精神。這樣夫妻的幸福方法就不必太在意了，因?yàn)檫@些自然而然的就形成了。