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其實(shí)不管是哪一個(gè)年齡階段的人,心理健康都是非常重要的,因?yàn)樗鼘?duì)我們的生活會(huì)帶來(lái)不一樣的影響,尤其是處在壯年階段的中產(chǎn)群體,心理健康更容易出現(xiàn)危機(jī),那么現(xiàn)在我們就去看看為什么這個(gè)時(shí)候他們心理容易受到影響?
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作壓力巨大,處在壯年階段的中產(chǎn)群體身心健康正遭遇“攔路虎”。日前由中宏保險(xiǎn)(放心保)攜手零點(diǎn)咨詢聯(lián)合發(fā)布的《幸福1+1中產(chǎn)家庭健康規(guī)劃白皮書》指出,由于長(zhǎng)期的坐班狀態(tài)及不良姿態(tài),導(dǎo)致中產(chǎn)群體們出現(xiàn)頭昏眼花、腰頸肩椎疼痛等典型亞健康癥狀;56% 被訪者感覺(jué)工作壓力大,情緒時(shí)好時(shí)壞、失眠多夢(mèng)、情緒煩躁等問(wèn)題也困擾著很多中產(chǎn)群體。專家提醒,隨著年齡增加,心理健康問(wèn)題會(huì)逐步影響身體健康,形成惡性循環(huán),呼吁中產(chǎn)家庭增強(qiáng)對(duì)疾病預(yù)防的關(guān)注,增強(qiáng)家庭成員的抗風(fēng)險(xiǎn)能力。
《白皮書》顯示,食品安全、環(huán)境惡化、孩子健康成長(zhǎng)、重大疾病保障及父母健康已經(jīng)成為中產(chǎn)家庭在身心健康方面的主要擔(dān)憂問(wèn)題。在受訪中有位來(lái)自杭州的祁先生認(rèn)為:“在我個(gè)人來(lái)看,比較擔(dān)憂家人的身心健康,因?yàn)楦改改昙o(jì)大了,問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多;身體有問(wèn)題就會(huì)牽扯更多的精力,一旦身體出現(xiàn)問(wèn)題的話,情緒、經(jīng)濟(jì)等各方面都會(huì)受到影響。”
數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)約有70%的人呈亞健康狀態(tài)。此外,中國(guó)城市居民普遍存在超重、肥胖、高血壓等慢性病,以及“心理亞健康”等健康問(wèn)題,如果不加注意發(fā)展下去往往會(huì)演變成心腦血管、糖尿病等重大疾病,最終可能將整個(gè)家庭推向痛苦的深淵。
專家同時(shí)指出,疾病防控關(guān)鍵在于提早規(guī)劃,盡早行動(dòng)。此外,要想保持身心健康,除需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外,同時(shí)也要注意控制自我情緒,平衡心態(tài),多進(jìn)行溝通。對(duì)已出現(xiàn)的身心健康問(wèn)題,積極應(yīng)對(duì),必要時(shí)可以向?qū)<裔t(yī)生求助。
處在壯年階段的中產(chǎn)群體其實(shí)要面的壓力是來(lái)自四面八方的,家庭的壓力,事業(yè)上可能遇到的困難,都能成為影響到他們心理的關(guān)鍵問(wèn)題,所以說(shuō)他們需要更加關(guān)注自己的心理健康,保持一個(gè)愉悅的心情。
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