婚外戀是婚姻中常見的一種情況，對于大家的婚姻家庭也是有很大的傷害的。婚外戀的發(fā)生讓女性的心理健康受到了嚴(yán)重的傷害，而一旦夫妻雙方中的一方發(fā)生婚外戀，雙方之間的感情就會受到影響。那么，伴侶出軌后如何修復(fù)感情呢?

　　一方有婚外戀，就可對他的另一半產(chǎn)生四種消極的影響：就是傷害、憎恨、對信任的動搖，報復(fù)心理。例如，你一不小心誤入歧途，產(chǎn)生婚外戀，你的另一半必定由于你的背叛而傷心不已。由于信任是你們彼此愛情延續(xù)的重要因素。他恨你為什么背叛了他的信任，同時也擔(dān)心你可能在其他方面也在欺騙他。你讓你的另一半對你產(chǎn)生了動搖，讓他不再信任你同時你也在承擔(dān)著再次被他背叛的可能性。許多經(jīng)歷過這種痛苦的人，都曾說過，經(jīng)過一次欺騙之后，他們真的不能再承受這樣的痛苦。最后導(dǎo)致另一方的報復(fù)心理，盡管這不是她的初衷。

　　對上面所提到的問題的正確處理我們歸納為：自我檢討，協(xié)調(diào)處理，彌補(bǔ)感情的過失，和請求對方的原諒。

　　為了盡快愈合對方心靈的創(chuàng)傷，你必須讓對方看到和感受到你的真誠道歉。怎樣才能達(dá)到這種效果呢?首先，你要直視對方，并告訴他，由于你的過失，給他造成了那么大的痛苦，你感覺到你的罪惡感和你的羞愧感。道歉一定要簡明、扼要，切忌不要對你的行為做出任何解釋，也不可說出“如果你怎么樣，我就不會這樣了”這樣的話。你應(yīng)該知道，無論你是在欺騙他或者告訴他真象，對他都是相當(dāng)?shù)臍埲蹋矔虼嗽斐伤膶δ愫鷣y猜疑。

　　接下來你就需要對你另一半所造成的傷害進(jìn)行補(bǔ)償。他的傷害除了需要你盡可能多的憐惜之外，他還可能要對你發(fā)脾氣，這樣他會盡快恢復(fù)。最好的方法，讓他盡情的發(fā)泄，對每一點感情的不滿，厭惡，失望和你引起所有的對他的傷害。他要把所有的消極的感受，所有的痛苦全部發(fā)泄出來，你只管聽，不能為自己辯解。這要一來，不但滿足了他的報復(fù)欲望，因為他也讓你感受了他同樣的痛苦，而且這樣也讓你們之間彌漫的硝煙消失殆盡。讓兩個人重歸于好做下一步準(zhǔn)備。

　　婚外戀的發(fā)生，對于大家的婚姻家庭是有很大的影響的，如果大家幸運(yùn)的擁有第二次的機(jī)會，大家就要抓住這次機(jī)會，記住這次教訓(xùn)，這樣才能夠讓自己在今后的婚姻生活中更加小心經(jīng)營，讓自己的婚姻更加的穩(wěn)定。