怎么消除孩子的社交恐懼

 　　社交是生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但有的孩子怕見生人，甚至與熟人談話時(shí)都感到緊張和臉紅，不愿到人多熱鬧的場(chǎng)合，其實(shí)這是因?yàn)楹⒆佑猩缃豢謶?，?dāng)這種情況嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)社交恐懼癥，患了此病，無(wú)法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會(huì)變得內(nèi)向、孤獨(dú)，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

　　1.作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛護(hù)、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

　　2.有時(shí)人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要讓孩子加強(qiáng)對(duì)文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的知識(shí)，有了知識(shí)會(huì)幫助他樹立自信，克服羞怯。

　　3.孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，教會(huì)孩子有意識(shí)地做數(shù)次深而長(zhǎng)的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對(duì)方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。

　　從根本上交患有社交恐懼的孩子，一般是因?yàn)榧议L(zhǎng)的教育方式不得當(dāng)造成的，要是真的想從根本上消除孩子的社交恐懼，還要是家長(zhǎng)從教育方式上有所改變。