長期單身的人會越來越不自信

　　現代人選擇伴侶的標準是越來越高，導致很多的剩男和剩女，這已經是非常的常見的現象了。長期餓單身生活，已經是讓很多的單身男女們適應了自身的這種狀態，但是在心理健康上面來說，長期的單身還是會給自己帶來一些不良的影響的。

　　癥狀一：越來越不自信

　　有的被動單身者如果長期單身，可能會在自我認知層面上出現不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。婚姻與子女教育專家尹紅婷認為，有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。

　　癥狀二：交際能力下降

　　長期單身小心惹上“后遺癥”，長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不愿與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性循環。長期單身的人會對親密關系有不安全感，導致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內外親密的關系遭到損傷。由于親人朋友會關注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導致支持系統受損。使其交往能力進一步下降，找到合適伴侶的可能性進一步減少。

　　癥狀三：心理失衡

　　自己的同學和同事都開始成家立業，有兒有女，而自己卻還一個人漂泊，沒有一個自己的小家，本身就是一種壓力，除此之外，他們還要承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因為是來自外界，他們無法控制，而這些外界的壓力導致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結婚不再是自己個人的事，有時成為了家庭的恥辱，成了對父母的不孝，成了親朋好友的負擔，這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等。

　　單身不是病，但是長期的單身確實會要人命的，要知道陰陽交融才能夠平和，所以單身一定不是長久之計啊。而且看到身邊的朋友們一對一對的，自身難免會有一些消極負面的情緒產生，所以一些不要單的時間太久了，影響不好啊。